聖誕裝飾品已被拆除，新年就在這裡。我們可能已經沉迷於太多的肉餡餅和節日飲料，所以我們許多人都參加了1月的干旱，這是整個月保持無酒精的挑戰。去年，參加旱災一月的參與者中有88％節省了錢，有71％的人睡得更好，而體重減輕了58％。*因此，我們知道減少飲酒對健康和生活方式有很多好處，它如何影響我們的眼睛？
效果
暴飲暴食會導致許多眼睛健康問題，包括“乾眼症”（一種人的眼淚無法潤滑和滋養眼睛的狀況），眼睛中的血管腫脹，可能使人眼部充血，發癢，發炎，抽搐。眼瞼和對光的敏感性增加。儘管這些只是小問題，但長期酗酒實際上會永久損害視神經，視神經負責將視覺信息從眼睛傳遞到大腦。
長期的影響可能包括由於維生素缺乏引起的視力下降，因為大量飲酒會影響肝臟中維生素的吸收，這是維持健康視力所需的維生素。酒精中的維生素缺乏症可引起：夜盲症，角膜變薄，角膜穿孔，乾燥，甚至由於視網膜損傷而導致失明。**
削減影響
在“一月乾燥”期間減少酒精攝入量將使您的身體有機會停止許多飲酒的影響。僅僅24小時不喝酒後，您的血糖水平將穩定下來，酒精引起的視力模糊將消失。隨著身體抵禦鞏膜（眼睛的白色部分）的損害/泛黃，您的眼睛也會變得越來越白。循環會改善，為您的眼睛提供預防疾病和損害所需的氧氣和營養。